Clínical

Apesar do sol, 70% dos brasileiros têm Vitamina D abaixo do ideal (<30 ng/mL). Causas: vestuário cobrindo pele, uso de protetor solar (necessário pra prevenir câncer mas bloqueia síntese), fototipo escuro (precisa mais exposição), idade (capacidade de síntese cai 50% após 60), trabalho em ambiente fechado. Suplementação de 2.000ui/dia (Vitamina D Clinical 3VS) é o que a literatura recomenda pra corrigir deficiência sem chegar em toxicidade.

Depende do efeito desejado. Bisglicinato: melhor biodisponibilidade, mais caro, sem efeito laxativo, ideal pra sono/recovery (Mix de Magnésio 3VS usa bisglicinato). Citrato: bom intermediário, ligeiro efeito laxante. Óxido: mais barato mas baixa absorção (50% pior que bisglicinato), usado pra laxante. Pra atleta/quem quer sono melhor: bisglicinato é o padrão-ouro.

NAC (N-Acetilcisteína) é o precursor de glutationa, o antioxidante master do corpo. Função: detox hepático (usado em emergência médica em overdose de paracetamol), suporte respiratório (mucolítico), defesa antioxidante celular contra estresse oxidativo. Pra praticantes: ajuda recovery de treino intenso e suporte hepático em quem usa muito proteína. Dose: 600mg 1-2× ao dia (NAC Clinical 3VS).

Recomendação cardiovascular mínima: 500-1.000mg EPA+DHA combinados por dia. Pra inflamação crônica/atleta: 2.000-3.000mg. Quem não come 2× peixe gorduroso (salmão, sardinha, atum) por semana, deficiente — suplementação corrige. Ômega 3 3VS é softgel de óleo de peixe purificado, sem ranço.

Não vicia (não cria dependência química), mas pode dessensibilizar receptor em uso prolongado. Estratégia: usar dose mínima eficaz (0.5-3mg, raramente >5mg), por períodos de até 3 meses contínuos, com pausas de 1-2 semanas. Melatonina com Triptofano 3VS combina os dois — triptofano é precursor de serotonina (humor) que vira melatonina (sono).

Cápsulas: adulto regular, dose precisa, sem açúcar. Padrão pra maior parte. Gummies: quem não engole comprimido bem, kids (tem versão Kids Bear), suplementação social/diária mais fácil. Tem leve açúcar/sucralose por sabor. Gotas: alta biodisponibilidade sublingual, ideal pra crianças muito pequenas, idosos com disfagia, ou pra dose precisa fina (Vitamina D Kids).

Sim — recomendado. K2 direciona o cálcio absorvido pela Vitamina D pro osso (não pra parede arterial). Sem K2, suplementar D em dose alta isolada pode contribuir pra calcificação vascular em pessoas predispostas. Vitamina K2+D3 com Colágeno II 3VS combina os três — trio sinérgico pra saúde óssea/cartilagem/cardiovascular.

Alguns sim, outros não. Ácido fólico (B9), Ômega 3, Vitamina D, Ferro, Iodo: recomendados na gravidez (acompanhar com obstetra). Vitamina A em dose alta, Cafeína, Melatonina, NAC, Resveratrol: evitar ou só com prescrição médica. Sempre consultar profissional de saúde antes de qualquer suplementação na gestação/lactação.

Linha Kids 3VS Clinical (gummies e gotas) é formulada pra 3-12 anos nas doses indicadas. Crianças menores (<3 anos): só com prescrição pediátrica. Gotas Kids são mais flexíveis pra ajustar dose conforme idade/peso. Sempre seguir indicação do rótulo e não exceder.

Não — Clinical é a linha 3VS de saúde geral e longevidade, serve adulto que treina ou não, mulher 35+ pensando em saúde óssea, idoso querendo proteção cognitiva (Ômega 3 + Q10), criança em fase de crescimento (Kids), pré-natal/lactação (com acompanhamento médico). A linha de treino é Core e Underground.