Quanto Custa um Whey Protein? Como Comparar Preço de Verdade
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Comparar whey protein pelo preço do pote é o erro mais comum de quem compra suplemento. Dois potes de 900 g podem entregar quantidades bem diferentes de proteína — e é a proteína que você está comprando, não o pó.
Como comparar o preço de um whey protein
A conta é preço dividido pela proteína total do pote. Em três passos:
- Ache a proteína por dose na tabela nutricional do rótulo (ex.: 23 g por dose de 30 g).
- Multiplique pelo número de doses da embalagem (ex.: 23 g × 30 doses = 690 g de proteína no pote).
- Divida o preço por esse número. O resultado é o seu R$ por grama de proteína — o único número que compara marcas de forma justa.
Um pote mais barato com menos proteína por dose pode sair mais caro no fim. Um pote mais caro com dose concentrada pode sair mais barato. Só a conta diz.
Onde encontrar a proteína por dose
Está na tabela nutricional impressa no rótulo, na linha "Proteínas", junto com o tamanho da porção. Na 3VS essa tabela é publicada em texto na página de cada produto — dá pra ler e conferir sem precisar da foto do rótulo.
Desconfie de rótulo que não deixa claro a porção ou que usa blend proprietário sem quantidade declarada: sem esse número, a conta acima não fecha.
Qual whey tem menos carboidrato?
O whey isolado é o que tem menos carboidrato. Comparando os tipos da 3VS, por dose de 30 g, conforme a tabela nutricional de cada rótulo:
| Tipo | Proteínas | Carboidratos | Açúcares totais | Gorduras totais |
|---|---|---|---|---|
| Whey Isolado | 27 g | 2 g | 0,6 g | 0 g |
| IsoFreak (proteína isolada) | 23 g | 3,2 g | 0,3 g | 0,8 g |
| Whey Concentrado | 23 g | 4,1 g | 1,2 g | 1,4 g |
| Whey Hidrolisado | 21 g | 4,6 g | 0,9 g | 1,4 g |
Todos os valores acima são por porção de 30 g (1 medidor), conforme o rótulo de cada produto.
Qual a diferença entre concentrado, isolado e hidrolisado?
A diferença está no processamento do soro do leite, e isso muda a concentração de proteína por dose.
- Concentrado — passa por menos etapas de filtragem. Mantém mais carboidrato e gordura do soro.
- Isolado — filtragem adicional que reduz carboidrato e gordura. É o de maior proteína por dose na linha 3VS: 27 g em 30 g.
- Hidrolisado — passa por hidrólise, processo que quebra a proteína em fragmentos menores.
⚠️ Isolado não é o mesmo que zero lactose. O rótulo do whey isolado ainda declara "Contém Lactose". Quem tem intolerância deve procurar um produto que declare a ausência no rótulo — na 3VS, o Whey Zero Lactose.
Comprar direto da marca muda o preço?
Sim — cada intermediário entre a indústria e você entra no preço final. Quando a marca vende direto no próprio site, o produto não paga a margem do distribuidor nem a do varejista. É por isso que o mesmo produto costuma ter preços diferentes na loja oficial e no marketplace.
A 3VS Nutrition é marca do grupo ABE América e vende direto no site oficial, sem intermediário.
O que olhar além do preço
- Proteína por dose — o número que sustenta a conta de custo.
- Fórmula aberta — cada ingrediente com quantidade declarada, sem blend proprietário escondendo a dose.
- Notificação Anvisa — suplemento alimentar é notificado, não "registrado". O termo correto aparece no rótulo.
- Tamanho da porção — dose de 30 g e dose de 40 g não se comparam direto.
Os tipos de whey da 3VS, com a tabela nutricional de cada um em texto, estão em whey protein.
